Resultater

Hvad kan man forvente af et træningsforløb? På siden ses nogle af de flotte resultater tidligere klienter har opnået. 

Kevin Sherazi – Calisthenics

Kevin er personlig træner og har en stor passion for calisthenics. Sammen arbejdede vi online i tre måneder på at at gøre ham endnu dygtigere indenfor denne træningsform.

Nedenstående videoer viser to af vores målsætninger, som han var i stand til at opnå med en flot og vedholdende indsats.

Signe Sparholt Andersen – Genoptræning og Styrketræning

Signe er sportsmassør og indehaver af Sparholt Sportsklinik. I flere år har hun været plaget af rygsmerter efter et uheld, og som konsekvens deraf mistet lysten til at bevæge sig.

Efter vores samarbejde fik hun genvundet lysten til bevægelse samt genopbygget sin styrke.

Agatha Zujewski – Calisthenics, smidighed og håndstand

Agatha ville gerne lære at stå på hænder, lave muscle ups samt forbedre smidighed og generel styrke.

Nedenstående video er et sammendrag af de primære øvelser, som vi arbejdede på at forbedre under vores online forløb.

Nicolai Borre – Calisthenics, smidighed og håndstand

En af de målsætninger vi arbejde henimod var at stå på hænder samtidig med at blive stærkere kun ved brug af egen kropsvægt.

I videoen vises det, hvordan Nicolai gik fra ikke at kunne stå på hænder til at lære imponerende håndstandsøvelser.

Micha Linkimer – Calisthenics og håndstand

Micha ville gerne blive endnu skarpere til at lave øvelser kun med egen kropsvægt herunder: håndstand, muscle up, handstand push ups mm. 

I videon ses de flotte fremskridt, han har opnået i vores forløb.

 

Charlotte Illum – Håndstand og Calisthenics

Charlotte er tidligere Crossfit atlet, men har sidenhen skiftet sit fokus mod kropsvægstræning og håndstand.

Hun ville gerne udfordre sig selv, og satte sig derfor det mål at lære at stå op hænder.

Hun gik fra ikke at kunne stå på hænder til nu at kunne stå på hænder i +30 sekunder.

Marc Lele Woodall – Calisthenics

Marc havde et ønske om at lære en muscle up i ringene. Forløbet skulle desuden integreres på en måde, som gav mening i hans travle hverdag. 

Han gik fra ikke at kunne lave muscle ups til nu at kunne lave fem gentagelser i træk.

Romain Briche – Håndstand og Calisthenics

Romain brænder for Crossfit og funktionel træning. Han har i vores forløb arbejdet sig op til at kunne stå på hænder i 15 sekunder helt fra bar bund.

Cathrine Hansen – Håndstand og Calisthenics

Cathrine er passioneret omkring håndstandstræning og mobilitet. Hun ville gerne forbedre sine evne indenfor disse og lære at stå på hænder.

Hun startede med ikke at kunne så op hænder, og har i dag en håndstand på +30 sekunder.

Kathrine Madsen – Styrketræning og Gymnastik til Crossfit

Kathrine er konkurrenceatlet indenfor Crossfit, og ville gerne forbedre sine gymnastiske færdigheder.

Under vores forløb gik hun fra ikke at kunne lave kropshævninger til at lave seks i træk.

Amanda Hansen – Gymnastik til Crossfit og Smidighed

Amanda er passioneret Crossfit atlet og gik med ønsket om at forbedre sin mobilitet.

Nedenstående er et eksempel på den imponerende fremgang, hun har haft.

Kenneth Wallin – Smidighed og Mobilitet

Kenneth er passioneret vægtløfter og kom med et ønske om at forbedre sin mobilitet.

Nedenstående billeder illustrerer hans fine fremgang.

Vil du gerne have en strategi til at nå dine træningsmål?