Tilbud

E-bog: 12 ugers træningsprogram for begyndere med calisthenics

DKK215.00 DKK150.00

Varekategori:

Beskrivelse

Calisthenics er en effektiv og simpel måde at komme i gang med styrketræning med minimalt træningsudstyr. I denne e-bog får du en grundig introduktion til et 12 ugers træningsprogram, som kan udføres af alle, der ønsker at blive stærkere uden at skulle ned i et fitnesscenter. 

 

Hvem er denne e-bog tiltænkt?

Mænd og kvinder uanset alder, som gerne vil blive stærkere og samtidig få mere velformede og større muskler uden at skulle bruge avanceret træningsudstyr. 

Det anbefales, at Du har omkring seks måneders erfaring med styrketræning for at få det bedste udbytte af programmet. Når dette er sagt, kan alle være med med de muligheder, som præsenteres i programmet.

Du bliver taget ved hånden med grundig instruktion og forklaring af programmet og dets øvelser. Er nogle af øvelserne for lette eller svære, vil der være angivet forslag til, hvordan du kan tilpassse øvelserne til dit niveau.

Hvad følger der med e-bogen?

Med denne e-bog får du alt, der skal til at for komme i gang med styrketræning til calisthenics/ træning med egen kropsvægt:

  • Målrettet 12 ugers træningsprogram.
  • Logbog og testskema til at dokumentere din fremgang uge for uge.
  • Instruktioner og billeder af over 12 essentielle calisthenics øvelser.

 

*Bemærk at denne vare kan downloades 3 gange og indenfor 14 dage fra betalingsdato.

Du kunne også være interesseret i...